Después de casi tres semanas de aislamiento, son muchos los que notan los efectos del confinamiento en su salud emocional. Se quejan del jaleo en casa, de la falta de organización entre los miembros de la familia o de sí no pueden ver la serie que les gusta porque la …
Pautas para mantener una buena salud emocional durante la cuarentena (3)
Ya estamos terminando la segunda semana de cuarentena, y con ella también el artículo de las Pautas para mantener una buena salud emocional durante la cuarentena. Nos quedan las últimas, probablemente de éstas hayáis oído hablar un poquito más. Allá vamos. 5- Mantén la comunicación con tus seres queridos. …
Pautas para mantener una buena salud emocional durante la cuarentena (2)
Siguiendo con el artículo de ayer, vamos a por las pautas tercera y cuarta. Pautas de autocuidado para mantener una buen salud emocional durante el confinamiento (2): 3- Cuida tu salud emocional. El equilibrio emocional no crece en los árboles, hay que trabajarlo. Dedica un tiempo diario a practicar técnicas de …
Pautas para mantener una buena salud emocional durante el confinamiento (1)
Llevamos ya varios días desde que se decretó el Estado de Alarma para frenar la expansión del coronavirus o COVID-19 y se limitaron las salidas a la calle a las mínimas imprescindibles. Tras las recientes noticias de ampliación del periodo de confinamiento, es muy importante mantener unos hábitos y rutinas …
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? ¿Si el cerebro humano está diseñado para cambiar constantemente y adaptarse al entorno? ¿Por qué nos cuesta tanto? La respuesta es que esto se produce por la Paradoja de la Plasticidad y es una de las claves para mejorar nuestra inteligencia emocional. Inteligencia Emocional …
El cerebro masculino
«El cerebro Masculino» es un vídeo muy interesante en el que se explican variaciones emocionales que sufre en cerebro a lo largo de la vida de un hombre. Es habitual creer que sólo las mujeres se ven afectadas por el vaivén hormonal que muchas veces condiciona su estado emocional. Ahora …
¿Te atreves a soñar?
«¿Te atreves a soñar?» es para mí uno de los vídeos que mejor resume el Curso de Inteligencia Emocional Inicial. En apenas 7 minutos se explica de manera magistral conceptos tan importantes somo son: la zona de confort, la zona mágica, zona de aprendizaje… Pero sobre todo, se explican los …
Sobre la importancia de la actitud
Si hay un factor que realmente sea importante para tener un adecuado manejo de nuestra inteligencia emocional, ese es la ACTITUD. No importa cuánto leamos o a cuántos cursos vayamos, si nos falla la actitud, todo lo demás irá detrás. Muchas veces la gente me dice que si las cosas …
Inteligencia emocional y cambio
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? ¿Si el cerebro humano está diseñado para cambiar constantemente y adaptarse al entorno? ¿Por qué nos cuesta tanto? La respuesta es que esto se produce por la Paradoja de la Plasticidad y es una de las claves para mejorar nuestra inteligencia emocional. Inteligencia Emocional …
El cerebro masculino
Este es el segundo vídeo de la clase del jueves pasado del Curso de Inteligencia Emocional Inicial. En él se explican las diferentes variaciones que sufre en cerebro masculino a lo largo de la vida de un hombre. Muchos piensan que sólo las mujeres se ven afectadas por un vaivén …