El hecho de sentirse ansioso de cara a algunas situaciones es de lo más común, pero cuando esa ansiedad nos bloquea o no nos deja actuar correctamente es importante saber controlarlo. Para ello existen técnicas de relajación, éstas son aquellas técnicas que nos permiten reducir nuestro nivel de activación, reduciendo de este modo, nuestra tensión física y/o mental. Además, nos aportan importantes beneficios para nuestra salud, ya que ayudan a reducir la tensión muscular, la presión arterial, el ritmo cardíaco y el flujo de pensamientos.

Técnicas de relajación en Santander

Se utilizan principalmente como técnicas de apoyo para el control de la ansiedad y manejo del estrés y para el autocontrol emocional. 

Te ayudamos con técnicas de relajación en Santander. Inmaculada Parraza Psicólogos.